Solidão X Solitude

Bom dia pessoal,

Vocês já pararam para refletir sobre essa diferença, entre solidão e solitude?

Solitude pode ser vista como um momento de privacidade da pessoa, seja ele instaurado por conta própria ou não, mas que não está associado à sensação de sofrimento. Enquanto a solidão carrega em si um que de melancolia, de tristeza.

Em tempos de pandemia, esse assunto se torna mais relevante ainda, e precisamos refletir acerca do assunto: quando você está sozinho, o que você faz? (me lembrou uma certa música do Capital inicial).

Você aproveita esse tempo para fazer alguma atividade que gosta? Para ler, para jogar um jogo, para praticar um exercício, meditar? Ou você sofre com isso?

O ponto principal aqui, ao meu ver, é como nos sentimos quando nossa companhia somos nós mesmos. Você gosta? Desgosta? Poderia melhorar? 

Reflitam sobre esse tema, é importantíssimo. Solitude pode fazer bem e inclusive nos tornar mais criativos, mais próximos de nós mesmos, o que não tem nenhuma desvantagem.

Solidão gera tristeza, faz mal para a saúde, e no longo prazo pode nos custar tão caro quanto o sedentarismo e outros maus hábitos. Para complementar a reflexão, deixo o vídeo abaixo como dica:

Um conselho: se curta mais! Aproveite sua própria cia, mais cedo ou mais tarde você passará por dias de sozinhos, se isso será bom ou ruim depende apenas de você!

 

Depressão

Boa tarde pessoal,

Na Farmacologia, estamos explorando um pouco o mundo dos psicofármacos, aqueles fármacos que atuam modificando de alguma forma a comunicação entre os neurônios lá no nosso cérebro. Ou seja, eles agem nas sinapses químicas, o que, invariavelmente, afeta o funcionamento "normal" do nosso cérebro.

A classe dos psicofármacos mais utilizados aqui no Brasil é a dos antidepressivos.

Pensando nisso, antes de explicar os mecanismos de ação desses fármacos, gostaria de trazer novamente o vídeo altamente explicativo sobre a depressão chamado "black dog". 

Por que esse vídeo novamente? 

Porque o conhecimento a respeito de qualquer doença é nossa maior arma para combatê-la e curá-la de uma maneira eficiente.

Após assistir a esse bom vídeo sobre o que é conviver com a depressão (transtorno depressivo maior), responda à pergunta abaixo nos comentários:

- A partir do vídeo, como você definiria a depressão? Qual informação do vídeo mais chamou sua atenção?

Comentem apenas com o nome de vocês, não precisa colocar nenhum tipo de registro acadêmico ou algo do tipo!

Pandemia e Educação

Bom dia pessoal,

Você pararam para refletir sobre o impacto da pandemia sobre a educação? 

Pararam para pensar no papel dos professores em meio a tanto mudança? Imaginaram isso a nível de ensino fundamental e médio?

Aqui, a grande maioria é universitária, o que a meu ver é mais facilmente adaptável, pois consegue visualizar a importância do que está acontecendo, sabe o que está buscando quanto carreira, tudo bem diferente das crianças e adolescentes, certo?

Eu, que antes disputava "apenas" com os celulares pela atenção da turma, agora preciso ser mais interessante do que a casa ou o trabalho da pessoa. Os professores do ensino fundamental e médio, ainda disputam com o vídeo game, com a cama, com a televisão, com brinquedos...

Além desses pontos, os dois vídeos de uma campanha da Pearson, trazem um outro ponto bem importante: a pandemia, a educação online durante esse tempo, tem aumentado o buraco na educação brasileira, principalmente na básica. Mais uma vez (e é mais de soma mesmo), os mais vulneráveis serão os mais afetados. 

Assistam aos dois vídeos, as reflexões são extremamente necessárias:

Muitos pontos para se discutir, não?

Boas reflexões!

Ansiedade - vamos entender um pouco mais?

Boa tarde pessoal,

O que vocês sabem sobre Ansiedade? 

É tudo igual? Existem doenças diferentes dentro deste grande termo Ansiedade? Seria ela ruim? Ou boa?

O vídeo a seguir trás algumas informações básicas sobre o tema, vale a pena assistir:

Ao longo das próximas matérias vou falar um pouco mais, inclusive sobre a Neurobiologia do transtorno e como agem os ansiolíticos.

Conhecimento = liberdade!

Meu novo artigo - Anabolizantes

 Bom dia pessoal, como vocês estão?

Para quem me acompanha já a algum tempo sabe que trabalhei com pesquisas em neuroanatomia e neurociências de uma maneira geral desde minha graduação. 

Durante meu mestrado, estudei o efeito de dois esteroides (anabolizantes) em camundongos Swiss que se exercitavam com um protocolo de natação (exercício aeróbico). Passado o período de aplicações, os animais foram submetidos a alguns testes comportamentais, como o Labirinto em Cruz Elevado (análise de parâmetros relacionados à ansiedade) e o Teste de Memória e Reconhecimento de Objetos (Avaliação da memória de curto prazo dos animais). Além do comportamento, estudei o efeito dessas substâncias sobre os neurônios, em algumas regiões cerebrais como o Hipocampo e o córtex sensitivo.

Mas e ai? 

Será que o uso de anabolizantes pode afetar o número de neurônios no meu cérebro?

Pelo menos neste protocolo estudado em camundongos, pode sim, pois algumas áreas avaliadas apresentaram uma redução de até 30% no número de corpos celulares de neurônios. Um efeito alarmante.

Os resultados de dois anos intensos de pesquisa (entre 2012 - 2014) foram finalmente publicados, e convido vocês a explorarem esse artigo, que ficou bem didático e fácil de ler:

Link:

https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1519 69842020005022202&script=sci_arttext

Algumas imagens obtidas durante as pesquisas:

Boa leitura!

Medula espinhal - sala de aula invertida

Boa tarde pessoal,

Após entendermos um pouco sobre as células que compõem nosso tecido nervoso e como os neurônios se comunicam (sinapses), entramos agora na parcela mais anatômica do Sistema nervoso, onde vamos explorar além dos componentes (medula, cérebro, nervos, bulbo...) a morfologia e também a função específica de cada estrutura.

Gosto de começar o estudo pela medula espinhal (ou espinal, mais utilizado entre meus colegas anatomistas), por conta de um motivo muito simples: sem a medula, o Sistema Nervoso Periférico (nervos, terminações nervosas) e o encéfalo seriam praticamente duas estruturas corporais sem qualquer tipo de comunicação.

Qual o problema? 

Que não mais sentiríamos o mundo, pois se as informações não chegam ao cérebro ele não as interpreta e não nos "mostra" o que acontece à nossa volta. Além disso, o componente motor se perderia, porque não adianta as regiões motoras do córtex conversarem com o cerebelo para planejar um movimento, se a informação não chega aos músculos, que por sua vez não se contraem, e o movimento simplesmente não existe além da imaginação.

Até aqui ok, vocês já tinham entendido tudo isso. Como faremos então a nossa aula de hoje?

Para essa primeira aula de neuroanatomia, sobre Medula Espinhal, vamos utilizar o conceito de sala de aula invertida. Eu disponibilizarei o conteúdo, e vocês construíram o conhecimento inicial sobre o tema sozinhos, através de uma atividade guiada aqui nessa matéria.

Na semana que vem, discutiremos como foi o desenvolvimento desse conhecimento através dessa metodologia ativa e eu farei o fechamento explicando os tópicos principais sobre a medula. 

É muito importante que vocês foquem na realização da tarefa pois vamos discutir, também, sobre como vocês aprenderam os conteúdos nas aulas tradicionais que tivemos até agora e nas aulas com metodologias ativas. 

O objetivo é responder à questão: seriam as metodologias ativas indicadas para o estudo da neuroanatomia?

                                

Para começar, quais materiais vocês devem ler:

- Aqui no blog:

http://plantandociencia.blogspot.com/2020/10/medula-espinal-neuroanatomia-20.html

- Material disponível no portal acadêmico - slides da aula.

O que vocês precisam fazer:

- Fazer um mapa mental com as principais características anatômicas da medula espinhal.

Dicas: 

https://www.stoodi.com.br/blog/dicas-de-estudo/como-fazer-um-mapa-mental/

https://www.canva.com/pt_br/graficos/mapa-mental/

https://www.mindmeister.com/pt/

Dos três sites acima, o primeiro é para entender o conceito de mapa mental, tem uma ótima explicação e um vídeo curtinho sobre como fazer um mapa mental. Os dois últimos são ferramentas digitais onde vocês podem criar um mapa mental.

O mapa mental pode ser feito em grupos de até 5 pessoas, e deve ser enviado via e-mail.

Para finalizar e validar a atividade, deixem um comentário aqui nesta matéria que reflete a opinião do grupo sobre o exercício em questão. Vocês acharam uma forma viável de se obter um conhecimento básico sobre a neuroanatomia da medula espinhal? 

Me deem esse valioso feedback.

Bons estudos!

Medula Espinal - Neuroanatomia - 2.0

Boa tarde pessoal,

Na aula de Neuroanatomia de hoje, aprenderemos um pouco sobre a Medula Espinhal (ou Espinal).

Esta aula é baseada no Capítulo 4 do Livro Neuroanatomia Funcional do Machado.

A palavra medula significa miolo, algo que se encontra dentro de uma estrutura, no caso a medula espinha é encontrada dentro da nossa coluna vertebral, mas existem outros tipos, como a medula óssea (no interior dos ossos).

A medula espinhal é uma massa de tecido nervoso, de formato cilindroide, contida dentro do canal vertebral. Em um homem adulto, chega a medir 45 centímetros.

Como podemos observar na figura abaixo, a medula é limitada cranialmente pelo bulbo, estrutura do tronco encefálico, ao nível do forame magno do crânio (osso occipital).

https://www.anatomiaemfoco.com.br/esqueleto-humano-ossos-do-corpo-humano/cranio-ossos-da-face/osso-occipital-forame-magno/

Seu limite caudal é, normalmente, na segunda vértebra lombar (L2), onde termina se afunilando, formando o cone medular (em vermelho na figura abaixo):

Neurofarmacologia

 Bom dia pessoal, todo mundo bem?

Hoje entramos na Neurofarmacologia, onde vamos estudar desde os fármacos relacionados à acetilcolina e à noradrenalina até os psicofármacos, utilizados no tratamento de transtornos mentais.

Nesta primeira parte, nossa aula sobre fármacos que influenciam na transmissão colinérgica e adrenérgica, desenvolvi uma aula em um conceito mais de Metodologias Ativas.

Para isso, introduzo o conteúdo em sala de aula e apresento o material de apoio, e vocês desenvolverão o conhecimento acerca do tema pesquisando o mecanismo de ação e resumindo o mesmo para alguns fármacos específicos (neosoro, fármacos para Parkinson, para glaucoma, para os sintomas da Miastenia Gravis...).

Hoje, então, focamos o estudo nos fármacos que influenciam na transmissão colinérgica (fármacos colinérgicos) e nos fármacos que influenciam na transmissão adrenérgica (fármacos adrenérgicos).

A partir dos slides abaixo, vocês devem (em grupo), resumir em uma ou duas linhas o mecanismo de ação de cada um dos fármacos apresentados:

Resumam o conteúdo (um integrante por grupo, porém com o nome dos participantes) abaixo, nos comentários:

Lembrem-se, quanto mais buscamos, quantos mais exploramos a nossa curiosidade, visando construir um conhecimento, mais aprendemos acerca do tema e memórias mais "fortes" são formadas em nosso cérebro. 

Ou seja, aprendemos mais o conteúdo.

No final, o objetivo é este, e mais do que isso, aprender os conceitos de forma a utilizá-los no dia a dia.

Gestão de Tempo

 Boa tarde pessoal,

Vamos começar a refletir um pouco sobre gestão de tempo?

Para iniciarmos a discussão sobre o tema aqui no blog, trago esse curto vídeo do Leandro Karnal falando sobre o assunto. Ele dividiu em dez tópicos, que farão você refletir bem sobre como vem utilizando seu tempo.

Reparem que, em todos os tópicos, conseguimos notar uma ideia comum a todos, o conceito de dividir a nossa atenção. Pessoal, quem leu as matérias anteriores de neurociência encontrou em algum ponto eu falando da relação entre prestar atenção em algo e guardar a memória daquele fato. 

Sabe quando você lê uma página inteira do livro e quando chega na última palavra da página você nota que não aprendeu nada, que simplesmente não faz a menor ideia do que está escrito? É porque não prestou atenção. A nossa atenção, a capacidade de focar em algo específico, em um ponto, ou uma tarefa, está diretamente relacionado com nossa produtividade, com a necessidade de estar presente e também de gerirmos nosso tempo.

Pessoal, nosso cérebro é incrível, nosso corpo também, mas nenhum de nós viverá para sempre. Pensando nisso, como você vem utilizando seu tempo? 

Assista o vídeo e reflita um pouco sobre o assunto:

Repensem hábitos, repensem seus dias! 

Farmacodinâmica 2 - 2.0

Boa tarde pessoal,

Hoje vamos falar um pouco mais sobre Farmacodinâmica, que definimos na primeira aula como "o que o fármaco provoca de ação no nosso corpo e como ele faz isso (mecanismo de ação)".

Para quem não leu a primeira parte, acho que vale a pena dar uma olhadinha antes:

http://plantandociencia.blogspot.com/2020/09/farmacodinamica-1-20.html

Na primeira parte da nossa aula nós falamos sobre a formação do complexo fármaco-receptor, entendendo sua relação com a atividade biológica dos fármacos e os conceitos de Agonista, Antagonista e Antagonista Alostérico.

Aliás, fiquem com a bela imagem abaixo para entender de uma vez por todas as relação entre um ligante endógeno, um agonista e um antagonista. Achei sensacional essa figura:

https://tmariagarciapallares.files.wordpress.com/2013/05/receptor2.jpg

Mas ok, entendi o conceito de formar um complexo entre o fármaco e o receptor, mas o que acontece depois? Como o receptor, depois de receber a informação do fármaco, vai conseguir passar essa mensagem para a célula, para que então altere sua bioquímica e fisiologia para gerar o efeito farmacológico desejado?