Transtornos Alimentares

Boa tarde, pessoal!

O tema de hoje, Transtornos Alimentares, é um tema sensível, assim como as imagens obtidas após uma pesquisa sobre os transtornos. Faz sentido? Muito. Os transtornos alimentares, principalmente quando derivados ou associados a episódios de compulsões, ricos em ansiedade, prejudicam demais o organismo no curto e, no longo prazo, pode até levar à morte.

Em nenhum momento da nossa história dispusemos de uma variedade tão grande de alimentos, especialmente os ricos em calorias (os que normalmente abraçam nossos cansaços, ânsias, estresses). Em nenhum momento da nossa história tivemos índices tão altos e alarmantes de Obesidade, caminhando lado a lado com os problemas cardiovasculares, como o infarto e o AVC.

Existe a base genética em todos os transtornos, mas não é só a genética que pode causar eles. Ao que tudo indica (e por tudo, quero dizer a tendência dos resultados das pesquisas dos últimos anos), o fator ambiental é o fator dominante. Ideais de imagem, traumas, hábitos... As opções beiram o infinito.

Mas, vamos entender um pouco mais sobre cada um dos principais transtornos?

 

Homeostase e Alostase! - Como meu psicológico afeta meu corpo?

Boa tarde, pessoal.

A matéria de hoje tem como base uma discussão apresentada no artigo "Resposta ao Estresse: Homeostase e teoria da Alostase. Na disciplina de Psicofisiologia, é parte do conteúdo da nossa terceira aula (artigo no sistema).

Sempre que falo de estresse, as pessoas já pensam em passar raiva. Não que as raivas que passamos não sejam por si só uma fonte de estresse, mas quando cito estresse aqui é no sentido de qualquer coisa (mudança de temperatura, por exemplo) que tira o nosso organismo do seu equilíbrio.

Esse equilíbrio interno do nosso organismo é chamado de Homeostase. Como se houvesse uma faixa de funcionamento ótimo para o nosso corpo.

- Pensem: nosso corpo tem uma temperatura correta para funcionar (37 graus), e ele se mantém nessa temperatura independente da temperatura do ambiente em que nos encontramos. Olha um exemplo bacana para entender um agente estressor: um ambiente a 20 graus exige que a fisiologia do nosso corpo se adapte para conseguir manter os 37 graus que precisa. 

Isso acontece com diversos parâmetros e mecanismos fisiológicos, e o conceito de homeostase fica mais interessante quando utilizamos a expressão: equilíbrio dinâmico, porque a todo momento as mudanças externas (meio ambiente) e internas (nossos próprios órgãos e sistemas) exigem que algum parâmetro se adeque à situação para que o corpo continue funcionando de uma maneira saudável.

Assim, podemos dizer que nosso corpo possui mecanismos de enfrentamento às condições adversas originadas tanto no ambiente externo como no ambiente social. 

Relação entre natureza. estresse e saúde mental

Bom dia, pessoal!

Saúde mental é preceito básico para qualidade de vida, não tem como fugir.

Sabemos que o estresse é um dos atores principais na perturbação da saúde mental, mas será que ele é tão ruim assim? Ou será que é o acúmulo dele que abalando pouco a pouco a saúde do nosso cérebro? 

O estresse nos movimenta, nos faz pensar em novas soluções, novas respostas, são os nossos desafios diários, motivadores. O problema, hoje, é que vivemos com um nível muito alto de estresse, aliado à infinidade de informações que recebemos diariamente com nossos telefones e afins. 

Tudo isso acumulando, poucas válvulas de escape! Pronto, uma bomba para saúde mental foi plantada. O acúmulo diário, a rotina, as contas, o trabalho, os estudos, os anseios sobre o futuro... Nenhuma válvula de escape: sem rotina de exercício, sem contato com a natureza, sem uma boa alimentação, sem tempo de qualidade com aqueles que amamos... Não tem saúde mental que aguente, e não aguenta mesmo, como podemos ver no gráfico abaixo, que mostra a ansiedade em meio aos nossos adolescentes:

O Brasil lidera o ranking desde 2017, sendo considerado o país mais ansioso do mundo!

Psicofármacos

Boa tarde, pessoal.

O tema da nossa discussão, hoje, são os Psicofármacos.

Não tem para onde correr, o aumento é assustador, as prescrições aumentaram drasticamente nos últimos anos (pandemia ajudou muito para isso), consumo explodiu, os efeitos colaterais do abuso começam a ficar cada vez mais claros.

É como se observássemos um gigantesco experimento com psicofármacos: ansiolíticos lideram a lista, mas não tão longe dos antidepressivos, dos anticonvulsivantes (sim, em pessoas que nunca tiveram uma convulsão), benzodiazepínicos... A lista vai crescendo.

Questão de saúde pública.

Mas, pensando nas drogas mais utilizadas aqui no Brasil, vamos entender um pouco do mecanismos de ação de cada uma delas, o “para que servem”, uso no Brasil e os principais efeitos colaterais:

 

Zolpidem:

- Mecanismo de ação: O Zolpidem é um medicamento sedativo-hipnótico que atua no sistema nervoso central, aumentando a atividade do neurotransmissor GABA, o que resulta em efeitos sedativos e hipnóticos.

- Para que serve: É utilizado principalmente para o tratamento de insônia.

- Uso no Brasil e no mundo: O Zolpidem é amplamente utilizado em todo o mundo para o tratamento de insônia, e é disponível no Brasil sob prescrição médica.

- Principais efeitos colaterais: Os efeitos colaterais comuns incluem sonolência durante o dia, tontura, dor de cabeça, problemas de coordenação, e possibilidade de desenvolvimento de dependência.

 

Vyvanse (Lisdexamfetamina):

- Mecanismo de ação: A Lisdexamfetamina é um estimulante do sistema nervoso central. Ela funciona aumentando a liberação de neurotransmissores como a dopamina e a norepinefrina.

- Para que serve: É usado principalmente no tratamento de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em crianças e adultos, bem como no tratamento do transtorno de compulsão alimentar periódica (TCAP).

- Uso no Brasil e no mundo: O Vyvanse é usado em vários países, incluindo os Estados Unidos, e tem uma versão similar disponível no Brasil sob prescrição médica.

- Principais efeitos colaterais: Os efeitos colaterais comuns incluem perda de apetite, insônia, nervosismo, dor de cabeça, e aumento da frequência cardíaca.