Boa noite, pessoal!
No vídeo de hoje, falo sobre a relação entre Ansiedade e exercício aeróbico.
E, assim como digo no vídeo, me arrisco a dizer que exercício aeróbico é indispensável para o tratamento da Ansiedade. Uma ferramenta poderosíssima para ajudar acalmar seu cérebro.
Vale o vídeo:
Já existem outros materiais aqui no blog sobre o tema, seguem os links mais interessantes:
https://plantandociencia.blogspot.com/2026/06/saude-mental-2-rotina-e-saude-mental.html
https://plantandociencia.blogspot.com/2026/05/como-amenizar-minha-ansiedade.html
https://plantandociencia.blogspot.com/2026/02/saude-mental-1-natureza-habitos-e-saude.html
https://plantandociencia.blogspot.com/2026/01/meu-cansaco-mental-nao-passa-o-que-fazer.html
Ansiedade não tem cura porque é uma resposta natural do nosso cérebro, visa nos manter vivos. Porém, ansiedade patológica tem manejo e a terapia acoplada ao exercício físico pode fazer "milagres" no seu cérebro ansioso. Tenta!
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