Bom dia pessoal, como vocês estão?
Continuando nossa combinação entre a Mentoria para uma Sobriedade em altar performance do André e a sua relação com a neurociência, hoje vamos falar um pouco sobre a Plasticidade Neural.
Antes de começarmos a discussão, é interessante que vocês assistam o vídeo abaixo e já reflitam sobre os seguintes pontos: Plasticidade neural é a capacidade do nosso cérebro se adaptar, de acordo com os estímulos que entregamos a ele, ou seja, é a base do nosso aprendizado. Mas não só, é através da plasticidade neural que muitas pessoas recuperam suas funções, como as funções motoras, após um acidente vascular cerebral (o famoso derrame).
Por muito tempo, acreditamos que o cérebro poderia se desenvolver e se modificar apenas durante a fase de amadurecimento do sistema nervoso humano, que se completa por volta dos 21 anos.
Porém, com o boom de conhecimento observado na neurociência nas últimas décadas, ficou mais do que claro que o nosso cérebro é um órgão extremamente moldável e adaptável, por isso essa relação com o plástico, neuroplástico, neuroplasticidade (observe a sua volta quantos objetos de formatos e tamanhos completamente distintos são feitos de plástico).
A primeira conclusão que podemos tirar desse fato é que nossa capacidade de aprendizado é teoricamente infinita, independente da idade. Logo, somos e sempre seremos o nosso maior obstáculo para atingir determinado objetivo.
Um segundo ponto interessante é que a plasticidade neural não está relacionada apenas ao processo de aprendizagem, ela também é responsável pela reorganização do funcionamento do cérebro após uma lesão, como as causadas pelo Acidente vascular cerebral (AVC).
Observem a excelente figura que apresenta os dois tipos mais comuns de plasticidade neural em humanos:
Não se esqueçam que a plasticidade neural está relacionada a experiências: a experiência de uma aula de neurociências pode levar à formação de novas conexões no seu cérebro, assim como a experiência em um restaurante novo, em um relacionamento, em tudo que envolva um ou mais de nossos cinco sentidos.
Por isso, quanto mais intensa uma experiência, uma experiência marcante, seja de forma positiva ou negativa, mostra para nosso cérebro a importância de registrar em detalhes aquele acontecimento, pois pode ser útil em momentos futuros. Assim, memórias boas e traumas tendem a nos acompanhar ao longo de nossas vidas.
Mas, para concluir nosso segundo encontro, enxerguem a Plasticidade Neural como uma habilidade fantástica de adaptação do nosso cérebro, que garante algo singular para a nossa espécie: nós podemos aprender coisas novas, novos caminhos, novos hábitos, em qualquer momento da nossa vida. Só depende de nós!
No começo, desconstruir um hábito ruim para construir um novo é dolorido, o cérebro não quer mudança, ele odeia gastar energia para realizar uma mudança, por isso é mais fácil chegar do trabalho e sentar no sofá para assistir TV do que trocar de roupa e ir correr, ir para a academia. Mas, a cada vez que repetimos a nova atividade, ela vai ficando mais fácil, o cérebro vai se acostumando e, depois de um tempo repetindo, se torna um hábito.
Só depende de nós! Podemos aprender infinitamente, o que mais uma vez nos mostra o quão fantástico é o nosso cérebro, sem limites. Fiquem firmes em seus propósitos, as mudanças doem no começo, mas salvam vidas no futuro!
Para aprender mais, recomendo os vídeos abaixo:
Um outro material, para leitura, que vale muito a pena:
https://www.stuartmcmillen.com/pt/comic/ratolandia/
Espero que gostem do material!
Contem comigo. Um abraço.
Excelente conteúdo com uma entrega absurda por parte do Bruno. Gratidão.
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