Bom dia, pessoal.
Ao longo dos anos e, principalmente, ao longo das décadas, você percebeu: o envelhecimento é inevitável!
Essa dorzinha nas costas não existia antes, né? E a ressaca? Credo, realmente parece doença depois dos 30 anos.
Tudo isso é normal, biologicamente falando. Envelhecimento está relacionado a uma perda de função progressiva dos nossos sistemas fisiológicos. A ciência tem um número para isso: 10%.
Sim, a cada década (depois dos 30), nosso organismo perde cerca de 10% das suas capacidades funcionais. Um número plausível, se você considerar apenas a genética da pessoa, o que não podemos fazer mais.
Nós envelheceremos de qualquer jeito, nossa biologia é assim. Mas a velocidade e a intensidade desse envelhecimento, serão frutos da mistura: genética mais hábitos de vida (meio ambiente). Muitas vezes, e na construção de muitas doenças comuns hoje em dia (Alzheimer, infartos, AVCs...), os hábitos podem pesar mais que a própria genética da pessoa.
Se uma considerável parcela do poder do envelhecimento vem dos nossos hábitos e escolhas, podemos lutar contra seus efeitos e garantir autonomia por muito mais décadas. Se vamos envelhecer de qualquer maneira, prefiro que as últimas décadas da minha vida sejam vividas com autonomia física e intelectual!
